O exercício físico pode estimular bastante a plasticidade do cérebro. O ato de realizar um movimento complexo (como um passo de dança) força seus neurônios a estabelecerem conexões entre si, de modo a “memorizarem” o novo conhecimento. Já é cientificamente comprovado: ao estimular a conexão entre neurônios, você protege o seu cérebro de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
As pesquisas também têm mostrado que os exercícios físicos estimulam o surgimento de novos neurônios e o fortalecimento das redes neurais já existentes.
Referência: How Exercise Could Lead to a Better Brain, matéria publicada no The New York Times
